KAÇTA YATILIP, KAÇTA KALKILMALI?
İnsanlar gündelik hayatlarında yorulduklarında uyurlar. Uyku insanların enerjilerini toplamalarını sağlar. İnsanlar uyumadan iş yapamazlar.
İnsanların genelde düzenli ve planlı bir uyku vakti olur. Ama insanların yaşlarına veya yaptığı işlere bağlı olarak bu uyku planı değişiklik gösterebilir.
YETİŞKİNLERDE UYKU
Yetişkinler artık olgun ve gelişmiş bir insan olduklarından dolayı 4 saat bile onlar için yeterli olacaktır.
ÇOCUKLARDA UYKU
Çocuklar okuldan geldikten sonra ya da oyun oynadıktan sonra yorulabilirler. Onların bir işi olmadığından istedikleri saatlerde uyumalarında bir sakınca görülmemektedir. Onlar için ise günlük 10 - 12 saat yeterli olacaktır.
BEBEKLERDE UYKU
Bebekler ise dünyaya yeni geldiklerinden ve vücutları fazla gelişmediğinden onlar 15 saat uyumaları yeterli olacaktır.
Yorumlar
Yorum Gönder